BREATHWORK · RESPIRATION CONSCIENTE
Vous êtes toujours dans votre tête ? Revenez à votre souffle.
Entre les responsabilités, les pensées qui s’enchaînent et le quotidien qui ne ralentit jamais, quand prenez-vous vraiment le temps de vous arrêter ?
Le Breathwork vous invite à explorer votre respiration, vos sensations corporelles et votre expérience intérieure, dans un espace guidé, respectueux de votre rythme.
Accompagnement guidé · Évaluation préalable
UNE EXPÉRIENCE À VIVRE
Vous n'avez pas besoin de respirer parfaitement. Vous avez besoin d'un espace pour vous.
Vous passez vos journées à réfléchir, organiser, anticiper, répondre aux besoins des autres… et parfois, vous réalisez que vous n’avez pas pris un seul instant pour vous arrêter.
Vous ressentez peut-être des tensions, de l’agitation intérieure ou simplement le besoin de sortir du rythme habituel.
Et si, pour une fois, vous n’aviez rien à analyser, rien à réussir et rien à prouver ?
Le Breathwork vous propose d’explorer autrement votre expérience intérieure : par la respiration, les sensations corporelles et l’attention portée à ce qui se passe en vous.
Accompagné à votre rythme, vous découvrez une pratique qui laisse une place à l’observation, au ressenti et à l’expérience directe.
Une exploration guidée. Une expérience personnelle. Votre rythme.
N.B. Ce service ne se substitue pas à un avis médical professionnel.
* En cas de doute sur votre état de santé, je vous invite à consulter votre professionnel de la santé.
Bilan de santé obligatoire
UNE EXPÉRIENCE À VIVRE
Vous n'avez pas besoin de respirer parfaitement.
Vous avez besoin d’un espace pour vous.
Breathwork individuel
Une expérience entièrement consacrée à vous.
150 $/ séance
Une séance personnalisée pour explorer votre respiration, porter attention à vos sensations corporelles et vous accorder un véritable moment de présence.
Chaque rencontre est adaptée à votre rythme, à vos besoins et aux précautions établies lors de votre évaluation préalable.
Breathwork duo
Partager l’expérience du souffle, chacun à son rythme.
100 $/ personne
Vivez une expérience de respiration consciente à deux, dans un espace où chacun peut explorer ses propres sensations et son vécu intérieur.
Que vous veniez avec votre partenaire, un ami ou un proche, l’accompagnement respecte le rythme et les besoins de chaque personne.
VOS EXPÉRIENCES
Choisissez l'accompagnement qui vous correspond.
Une rencontre individuelle, une expérience à deux ou un accompagnement dans la continuité : découvrez la formule adaptée à votre intention.
Le Breathwork, concrètement
DÉCOUVRIR LA PRATIQUE
Le Breathwork, concrètement : vous respirez, je vous accompagne.
Le Breathwork est une pratique de respiration consciente qui utilise différentes façons de respirer pour explorer les sensations corporelles, l’attention et l’expérience intérieure.
Au cours d’une séance, je vous guide à travers des techniques respiratoires choisies en fonction de votre expérience, de vos besoins et des précautions établies au préalable.
Certaines pratiques sont douces et lentes. D’autres, comme la respiration circulaire, proposent un rythme différent et peuvent provoquer des sensations plus intenses. Elles ne conviennent pas nécessairement à tous.
Ici, il n’y a rien à performer.
Vous restez libre de ralentir, de faire une pause ou d’arrêter à tout moment. Mon rôle est de vous accompagner dans cette exploration en respectant votre rythme et vos limites.
01 — Respirer consciemment
Explorer différents rythmes respiratoires avec des consignes adaptées à votre situation.
02 — Observer ce qui se passe
Porter attention à vos sensations, à vos réactions et à votre expérience, sans chercher à provoquer un résultat particulier.
03 — Prendre un temps d’intégration
Revenir progressivement à un rythme confortable et prendre le temps d’accueillir ce que vous avez vécu.
À RETENIR
Le Breathwork n’est pas une performance respiratoire. C’est une pratique à explorer avec conscience, discernement et respect de vos limites.
Accompagnement personnalisé et sécuritaire
– Chaque séance est adaptée à vos besoins spécifiques et vos capacités pour maximiser les bienfaits de la respiration consciente ;
– Assistance en tout temps suite aux séances de respiration ;
– Un bilan de santé et un questionnaire obligatoire remettre 72h avant notre rencontre pour l’étude de votre dossier.
Un accompagnement qui respecte votre réalité
L’APPROCHE D’ANNIE CHARBONNEAU
La technique compte. La façon dont vous êtes accompagné aussi.
Chaque personne arrive avec son histoire, son rythme, ses besoins et ses propres limites.
C’est pourquoi je ne vous propose pas une expérience standardisée.
En tant qu’enseignante certifiée internationale en Breathwork et méditation, je vous accompagne dans une exploration de votre respiration qui tient compte de votre réalité et de votre expérience.
Mon approche allie la respiration consciente, l’observation corporelle et une attention particulière à ce qui se présente pendant la séance.
Vous n’avez pas à atteindre un état particulier ni à provoquer une réaction pour que votre expérience ait de la valeur.
Ce qui m’importe, c’est de vous offrir un espace d’exploration respectueux, où vous conservez votre liberté de participer, de ralentir ou de vous arrêter.
Ce qui fait partie de mon accompagnement
01 — Une rencontre qui commence avant de respirer
Avant la séance, un questionnaire préalable permet de prendre connaissance des précautions pertinentes et de déterminer si les pratiques proposées conviennent à votre situation ou nécessitent un avis médical préalable.
03 — Une présence attentive, sans jugement
Je vous accompagne tout au long de l’expérience. Vous restez libre d’exprimer vos besoins, de modifier votre respiration ou de prendre une pause à tout moment.
MA PHILOSOPHIE
« Votre respiration vous appartient. Mon rôle est de vous accompagner, pas de décider de ce que vous devez vivre. »
— Annie Charbonneau
Qui vous accompagne ?
FAISONS CONNAISSANCE
Derrière chaque séance, il y a une présence. La mienne.
Annie Charbonneau
Enseignante certifiée internationale en Breathwork et méditation · Directrice de l’IIMA
Je suis enseignante certifiée internationale en Breathwork et méditation, ainsi que directrice de l’Institut International de la Métaphysique Appliquée.
Depuis plusieurs années, j’explore et j’enseigne différentes approches de la conscience, de l’observation intérieure et de l’expérience humaine.
Ce qui m’anime profondément ? Rendre ces explorations accessibles, concrètes et vivantes.
J’aime la profondeur, mais j’aime aussi les choses simples. Pas besoin de grands discours spirituels pour vivre une expérience qui a du sens.
Dans mes séances de Breathwork, je vous accueille avec authenticité, présence et respect. Vous arrivez comme vous êtes, avec votre réalité du moment.
Au plaisir de vous accompagner dans cette exploration du souffle.
Annie 🌹
Formation sur la Loi 21 effectuée avec Me Sylvie Lefebvre, avocate
Et si nous prenions le temps de respirer ensemble ?
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